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蒋欣瘦20斤上热搜,从微胖界代言人到气质少女,她用了什么方法

蒋欣瘦20斤上热搜,从微胖界代言人到气质少女,她用了什么方法

说到演艺圈里的微胖女神大家一定会想到的就是“华妃娘娘”蒋欣先分析下他的身材:脸小、肩宽、四肢纤细、中段丰满穿对衣服就是左图很显瘦,穿不对就成了右图蒋欣也知道自己总被吐槽上《金星秀》节目的时候金星老师还侧面提醒她要减减肥她却说经纪人已经放弃她了,也没有时间去减肥有空都是在睡觉今年过年后蒋欣出镜次数变少...

2019-07-18 17:20:51
三文鱼热量高脂肪多,为什么健身达人还那么喜欢吃?

三文鱼热量高脂肪多,为什么健身达人还那么喜欢吃?

盛夏到了,天也越来越热,吃啥都没胃口,清新爽口的日料,成了缓解燥热的首选,而三文鱼,自然是必不可少的菜。三文鱼刺身、三文鱼寿司、煎三文鱼柳,想想都要流口水。但是,关于三文鱼的传言也不少,生吃三文鱼有寄生虫,一份三文鱼等于3碗饭?到底还能不能好好吃鱼了?别急,今天即刻君带你了解关于三文鱼的那些事!...

2019-07-17 16:46:45
连吴亦凡都胖了?夏天减肥的5大巨坑,你一定要知道

连吴亦凡都胖了?夏天减肥的5大巨坑,你一定要知道

最近,吴亦凡因为长胖上了热搜。小伙子也很诚实,在节目中坦诚表示自己是胖了,现在正在努力减肥,并且分析了原因,之前准备演唱会运动量很大,可是后来又很忙,运动量少了,没有时间锻炼,于是就胖了,再加上自己年纪大了…虽然觉得很不可思议,但是看完对比照,不得不承认,吴亦凡真的是肉眼可见的胖了……脸圆了、头发...

2019-07-15 16:54:15
没时间运动怎么办?这个4分钟高效减肥法,最适合你

没时间运动怎么办?这个4分钟高效减肥法,最适合你

不知道大家发现没有,痴迷健身的大神们,都能雷打不动的坚持训练。但很多小白朋友,却能找到无数不锻炼的理由。比如今天太热了(太冷了、太湿了、太闷了),又或者今天心情不好,当然其中出镜率最高的理由,应该就是没时间了!今天,即刻君就给大家介绍的这项运动,既不费时,也不用去健身房,它就是传说中的Tabata!很多人...

2019-07-10 16:57:05
减肥必学的两点,想成为狂吃不胖的易瘦体质,就这么简单

减肥必学的两点,想成为狂吃不胖的易瘦体质,就这么简单

一提到减肥,大多数宝宝都会有本能的抗拒。因为自然而然的就会想到自己,可怜巴巴、肚子瘪瘪、饿兮兮的样子。但是,为什么,别人吃得饱饱的也瘦了呢?为什么自己饿的要死要活的还是胖?那些怎么都吃不胖的人,到底藏了什么秘密?今天就来带你扒一扒,吃不胖星人都知道的2个秘密!“易瘦体质”背后的2大真相如果说有人...

2019-07-08 17:06:07
比高热量食物更可怕,让你长胖10斤的真正元凶就是它!

比高热量食物更可怕,让你长胖10斤的真正元凶就是它!

最近,大家的老公王力宏又上了热搜,就是这张帅气的肌肉照!性感的六块腹肌,又收获了无数帅哥美女的哈喇子。回头看看自己肚子上的肉肉,内心一定是绝望的!虽然很多人也知道减肥三分练,七分吃,但每次肚子都特别诚实,吃完没多久就饿了,然后...就默默吃多了!经过昨天的科普,大家已经分清什么是真饿,什么是假饿!如果...

2019-07-03 16:54:53
90%女生都错过的俯卧撑,竟是练就好身材的终极武器

90%女生都错过的俯卧撑,竟是练就好身材的终极武器

运动了这么久,有一个动作,也许你从来没做起来过。尤其是对于女生来说,想要标准完成它,更是难上加难。它,就是俯卧撑。之前在综艺节目中,佟丽娅就因为做不了俯卧撑,而让大家一起受罚。吴昕节目中做俯卧撑,更是被观众们称为老年瑜伽,简直是用生命在做...然而,尽管难,如果做得标准,俯卧撑是一个从头到脚都能练...

2019-07-01 16:51:11
李嘉欣、维密超模都爱的减脂运动,比跑步举铁好玩100倍!

李嘉欣、维密超模都爱的减脂运动,比跑步举铁好玩100倍!

说起健身圈的流行热,真是好比现在六月的天气,说变就变啊!我等小白刚刚搞懂波比跳、战绳、搏击操...新的运动又是一波接一波,比如这些年流行的空中瑜伽!翻看明星们的社交圈,发现打卡这项新运动的,还真不在少数。比如维密超模Candice Swanepoel,这曼妙轻盈的身段,让人不禁想起小龙女。还有健身达人刘涛...

2019-06-26 16:42:35
章子怡方便面只吃4口:碳水吃多就发胖?减肥时如何吃碳水?

章子怡方便面只吃4口:碳水吃多就发胖?减肥时如何吃碳水?

减肥,向来是女人们关心的话题到了夏季,当发现自己的肉再也遮不住就会想尽一切办法,能瘦一点是一点明星们更是一年四季都在想着怎么瘦为了上镜达到不显胖的效果他们必须比正常身材还要瘦前几天刚走完红毯的章子怡就诠释了这点她在微博上分享了自己日常餐食:一大锅泡面只吃四口,还大呼“吃多了,不能吃了”网友们纷纷表示...

2019-06-20 16:40:54
全球公认最健康饮食法地中海饮食,究竟是什么?有什么好处?

全球公认最健康饮食法地中海饮食,究竟是什么?有什么好处?

健身后的你,是不是每天都面临这样的灵魂拷问:早上吃什么?中午吃什么?晚上吃什么?今天小编就跟大家聊聊吃什么的问题。美国权威杂志《美国新闻与世界报道》每年都会对主流饮食方式比较研究,2019年的最健康饮食方式榜单中,地中海饮食荣登榜首!世界第一饮食大法,到底什么来头?一提起地中海饮食,很多人都以为是用...

2019-06-19 21:39:51
37岁张钧甯38岁秦岚,气质身材秒杀20岁少女的秘密是这个

37岁张钧甯38岁秦岚,气质身材秒杀20岁少女的秘密是这个

最近我们的宝藏女孩张钧甯又上热搜了。在综艺《向往的生活》里,她完美诠释了我们理想中的女神样子。早晨,在大家还在睡懒觉的时候,就早早的起来,来到了门口瑜伽冥想。雷打不动起床晨跑,这些生活习惯让她即使素颜,也无惧放大的镜头。当然,同样活出女神风范的还有秦岚,今年38岁的她,也依然闪耀人群。从20多岁的知画,...

2019-06-17 17:28:15
最容易发胖的早餐,你肯定想不到,而且还可能每天都这样吃

最容易发胖的早餐,你肯定想不到,而且还可能每天都这样吃

说起早餐,你肯定也听说过下面这句话吧:早餐吃得像国王,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐。不过,在现实生活中,因为赖床、因为赶时间上班、因为早起没胃口等等原因,不吃早饭的人,不在少数。不吃早餐很可怕?什么样的早餐最容易发胖?到底应该吃什么当早餐?今天就来扒一扒,关于早餐的那些事儿。早餐,吃与不吃的那些传...

2019-06-10 16:47:12
好吃扛饿又助瘦的魔芋,小心这样吃会越来越胖!

好吃扛饿又助瘦的魔芋,小心这样吃会越来越胖!

转眼已到6月了,大家的减肥大计进行怎么样了?记得黄小琥的歌是这么唱的:减肥没有那么容易,每斤肉都有它的脾气,过了吃不胖的年纪,挣挣扎扎不如放弃。而即刻君听到小伙伴们最多的吐槽就是,这有什么办法呢?好吃的美食热量高,低热量的又吃不下,怎么可能吃不胖啊?别急,今天即刻君就给大家介绍一款清新脱俗的食物,不...

2019-06-05 17:50:50
喝水都胖、爆痘焦虑、瘦不下来,原来是你肠道搞的鬼!

喝水都胖、爆痘焦虑、瘦不下来,原来是你肠道搞的鬼!

6月了,相信很多宝宝们,也开始了新一轮的减肥。但是不知道为什么,就是觉得:没状态、情绪差、肚子胀…这还叫人怎么鼓起勇气,和肚子上的肥肉斗争呢!这种状态差、浑身不得劲的情况,相信你十有八九都也有遇到过,这就是传说中的“水逆”?No!99%的人都想不到,让你没状态、情绪差、肚子胀的东西,“操控”这一切的...

2019-06-03 16:43:21
出道14年、身家过亿,34岁美出天际的李宇春,秘密都在这

出道14年、身家过亿,34岁美出天际的李宇春,秘密都在这

90后的人都开始有初老恐惧症了说到护肤养生网上一搜关键词,铺天盖地的招式让人花了眼哪一种珍贵药材和哪一种在一起可以有什么功效好麻烦!枸杞、人参、蜂蜜、当归......干脆全部泡一起算了明星3000元一张的面膜还有花胶、鱼露、各种鱼子精华等不仅贵,效果也不好说我们也就看看,毕竟他们都是按身价来算的人但最近,小编就...

2019-05-23 16:45:30
张韶涵强推,无数欧美明星捧上天的饮食方式,其实并不减肥!

张韶涵强推,无数欧美明星捧上天的饮食方式,其实并不减肥!

说起饮食圈的流行热潮,那真的丝毫不亚于时尚圈!今天流行XX饮食法,明天又冒出个XX减肥法,很多小白每天都处于懵逼看不懂的状态。这不,最近“养生达人”张韶涵,在自己社交账号安利了无麸质饮食。其实,无麸质饮食并非最近才出现。很多欧美国家早已流行多年,包括很多明星大咖,都是无麸质饮食的拥趸。比如维密天使米...

2019-05-22 17:01:11
陈意涵田馥甄热捧、男女都爱的健康食物,晚上吃真的有毒?

陈意涵田馥甄热捧、男女都爱的健康食物,晚上吃真的有毒?

说起女生最喜欢的饮料,你会想到什么呢?奶茶?可乐?还是果汁?相信不同人会有不同答案,但是!不要忘了,有那么款饮料,一直默默存在,给妹纸们温暖和力量,它就是姜茶!确实,对大多数女生来说,姜茶算是最暖心的饮料,没有之一。(直男们记住啦!不要老让女友多喝水了!改成喝姜茶也好很多)比如大家熟悉的逆龄少...

2019-05-16 16:34:03
大姨妈狂吃不胖?怎样才能瘦得更快?这篇指南告诉你

大姨妈狂吃不胖?怎样才能瘦得更快?这篇指南告诉你

对于大多数女生来说,说到练出好身材,大家想到的可能无非是要:管住嘴,迈开腿。但是,就算你付出100%的努力,3分练,7分吃,也很有可能你忽略了一个很重要的因素,它,就是激素。三分练,七分吃以外,一直被你忽略的它!你可能一直觉得,吃了多少和运动了多少很重要,但事实上我们体内的激素,才是影响、控制我们的生理状...

2019-05-13 17:28:06
邓紫棋靠它减重14斤,好吃又扛饿的减肥食品,竟然把你吃胖了?

邓紫棋靠它减重14斤,好吃又扛饿的减肥食品,竟然把你吃胖了?

提起健身减肥,你会想起哪些食物呢?大块大块的鸡胸肉?高颜值的西兰花?还是营养又美味的燕麦!说起燕麦,大家可能并不陌生。很多人入坑减肥的第一步,就是啃燕麦!不管是小白,还是大神,都能在他们食谱里看到燕麦的身影。包括之前狂减14斤的邓紫棋,也在自己的减肥食谱里,晒出了燕麦。健身一姐刘涛也是燕麦的爱好...

2019-04-24 16:56:57
佘诗曼熊黛林追捧的水果,女生夏天都爱吃,热量却比奶茶可乐还高

佘诗曼熊黛林追捧的水果,女生夏天都爱吃,热量却比奶茶可乐还高

这个世上总有些食物,越臭越有人爱,比如臭豆腐、螺蛳粉,还有...今天要介绍的水果榴莲!大家对榴莲的态度,真是“冰火两重天”:讨厌它的人对它避之不及,而铁杆粉们,偏偏就享受浓郁的味道,对它不可抗拒的喜爱,不少明星吃货也拜倒在榴莲的石榴裙下,比如佘诗曼常在社交媒体,po出吃榴莲的场景。熊黛林更是...

2019-06-12 16:55:46
熬最深的夜敷最贵的膜,那些花式养生的年轻人,现在都怎么样了?

熬最深的夜敷最贵的膜,那些花式养生的年轻人,现在都怎么样了?

不知何时起,脱发、熬夜、失眠、颈椎病这些词,进入了年轻人的生活。黑眼圈掉发量当持续性熬夜、间歇性养生,已经成为了年轻人的养生常态,于是诞生了一波“花式养生”的奇才。用最贵的化妆品,熬最黑的夜,撸最爽的串儿,吃最好的胃药,害怕啤酒伤身体,喝时加点小枸杞...毕竟身体是革命的本钱,夜还是要熬的,命也不...

2019-05-20 17:26:52
3亿国人在遭受的隐形饥饿是什么?对人体有何危害?如何避免?

3亿国人在遭受的隐形饥饿是什么?对人体有何危害?如何避免?

有没有这样的一个感觉身边那些胖的人看他们平时吃的很多貌似该补充的营养都补充了体质反而会很差,甚至还出现贫血造成这点的主要原因并不是他们缺乏锻炼,而是营养不良!你以为这些很虚弱的症状只会在瘦子身上出现?大错特错!虽然吃的很饱但他们实际上仍处于“隐性饥饿”的状态世界卫生组织称:到2016年全球约有20亿人在遭...

2019-05-09 16:55:19
食物怎样放冰箱才安全?N招教你科学用冰箱!

食物怎样放冰箱才安全?N招教你科学用冰箱!

都说三分练,七分吃,减肥党们不仅训练上开足马力,饮食上更是不敢含糊。想想曾经重油重盐的外卖,把自己吃鼓的小肚腩....于是,很多小伙伴过起了便当生活:每天做好美美的便当放进冰箱,第二天带到公司尽情享用。体重是降下来了,但亲朋好友的关心也多起来:隔夜便当,亚硝酸超标!吃多了会致癌!冷藏食物真的有那么可怕吗...

2019-05-08 16:56:46
她年近60被儿子拉去健身,满头白发却活成18岁少女!

她年近60被儿子拉去健身,满头白发却活成18岁少女!

除了自己追求健康的饮食和运动之外,你有想过让自己的父母也开始健身,改变的他们的观念和生活方式吗?试过的人都知道,这对大部分父母来说,实在是太太太太....难了!除了那些根深蒂固的习惯太难改变,还有朋友圈的无下限“毒害”。虽然我们都到了想要回报爸妈的年龄,但想让爸妈生活的更健康这件事,似乎变得比任何时候都...

2019-05-06 16:42:43
增肥、容易得心血管疾病?这个食物究竟是不是健康杀手?

增肥、容易得心血管疾病?这个食物究竟是不是健康杀手?

又放假啦啦啦啦!大家假期有什么安排呢?是逛逛逛?吃吃吃?还是...逛吃逛吃呢?说起美食呢,每个人都有自己喜欢的味道。今天要介绍的主角,很多美食中都能看到它的身影,浓郁香醇,细腻润滑,连发哥也被俘获味蕾。它就是人见人爱的黄油!黄油的历史说起黄油,大家并不陌生。但很多人并没想到,最早关于黄油的记载,...

2019-05-02 12:11:03
比奶茶可乐更可怕,这个发胖变丑的热量炸弹,很多人戒不掉

比奶茶可乐更可怕,这个发胖变丑的热量炸弹,很多人戒不掉

又来到一年一度的,4月不减肥,56789月徒伤悲的季节。可是时间紧迫又怎样,毕竟这条路的拦路虎实在太多了!每次一说减肥,我就变成了唐僧。可以不喝肥宅水、不喝奶茶,但蛋糕甜甜圈薯片真的好难戒啊!这些加工过的高碳水+高脂肪食物,简直就是毒瘤!有没发现,即使最近高碳水与高脂肪的争论很多,但细想,让人最难舍弃的不...

2019-04-23 17:28:35
夏天女生最爱的水果,酸酸甜甜又消化!但竟然是热量炸弹?

夏天女生最爱的水果,酸酸甜甜又消化!但竟然是热量炸弹?

眼看就四月底了五月份全国就开始升温啦春夏季,除了吃西瓜来解暑还有一种水果也受大众追捧那就是酸酸甜甜的菠萝菠萝属于热带水果,果糖含量高在减肥界被传出:吃一个等于多吃3碗米饭让很多人不敢多吃那么减脂期真的要忌口菠萝嘛?吃菠萝对身体有什么好处?.........今天小编就带你认识一下“全能的菠萝”菠萝简介菠萝原产于...

2019-04-18 19:24:39
被世卫组织拉进致癌黑名单的它,每人每天都在吃

被世卫组织拉进致癌黑名单的它,每人每天都在吃

这个世上,有那么一群人,俗称食肉党。他们最大的乐趣就是吃肉!吃肉!吃肉!伤心了吃肉,高兴了吃肉,没有什么,是不能用一顿肉摆平的,如果有,那就再来一顿!虽然肉肉好吃,但对肉肉的争议却层出不穷,比如常见的红白肉。有人说红肉营养要多吃,也有说多吃红肉会致癌。所以,到底孰真孰假?即刻君今天就跟你聊聊关于红肉...

2019-04-10 17:09:19
刘涛、蒋欣都在用,半小时瘦1斤,风靡全网暴汗服,真的有用吗?

刘涛、蒋欣都在用,半小时瘦1斤,风靡全网暴汗服,真的有用吗?

为了瘦,成千上万的女生也是够狠的。除了常态的死命不吃和死命练,也乐于发掘投资各种奇怪工具,将自己当成白老鼠实验,努力燃脂,瘦成闪电。在你们的需求下,一款流汗加倍的暴汗服应运而生。拥有了它,你的减肥事业仿佛开了挂。多位明星为你亲身验证。比如,我们的华妃娘娘蒋欣,还有素颜女神刘涛。我们的男神爸爸吴尊。小...

2019-04-09 16:53:22
月销10万份的“无糖减肥”饼干,没想到竟然比奶茶更致胖?!

月销10万份的“无糖减肥”饼干,没想到竟然比奶茶更致胖?!

嗜糖时代,多少人喊着要“戒糖”,但,嘴巴说不要,身体却很诚实。嗜甜是天性,戒糖如戒毒啊。还是忍不住点了奶茶外卖。就在这个节骨眼上,无糖口香糖、无糖饮料、无糖饼干等等,各种无糖食品像救世主一样出现了。那么,这些无糖救世主们,真的可以拯救我们,甜蜜不发胖吗?今天,即刻运动就来带你扒一扒。无糖口香糖、无糖...

2019-04-08 16:59:33

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